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Fastenwandern
im Bregenzerwald

06.04.2025 — 13.04.2025
Preis im Einbettzimmer für 7 Tage € 1250,00 pro Person
Preis im Doppelzimmer für 7 Tage € 1036,00 pro Person

Du möchtest dir eine Auszeit vom Alltag gönnen und gleichzeitig etwas für deine Gesundheit tun?

  • Du fühlst dich oft energielos und müde?
  • Hast Immer wieder Magen-Darm-Probleme?
  • Leidest an Infektanfälligkeit?
  • Hast den Wunsch nach mehr Leichtigkeit und einem Reset?
  • Hast das Bedürfnis deinen Körper zu reinigen und zu entgiften?

Das ist die Lösung

  • Eine Woche Basenfasten mit leckeren Suppen!
  • Nach den Regeln der basischen Ernährung und den Grundlagen der TCM.
  • Fasten, ein Weg zu Gesundheit und Vitalität!
  • Fasten ohne zu hungern!
  • Fasten muss Spaß machen! 

Das erwartet Dich in der Fastenwoche:

Im Preis inbegriffen:

  • Fastenverpflegung mit Suppen
  • Hochwertige Teeauswahl, Grander Wasser
  • Morgengymnastik
  • Vormittags: Tägl. 2-3 Stunden Geführte Wanderungen in der nahen Umgebung (Kräuterwanderung)
  • Nachmittags: Entspannungsangebote: Sauna Sole-Dampfbad, Zirbeninfrarotkabine und Kneippbrunnen.
  • Abends: Tolle Vorträge über Ernährung, Gesundheit und TCM
  • Dein persönliches“ Fasten-Workbook“, was dich durch die Woche begleitet.
  • Rundum Betreuung durch unsere Fastenleiterin Heike Deitlaff.
  • Erholung, Leichtigkeit, Energie-Boost
  • Zusätzlich können für Körper und Seele Massagen und Energiebehandlungen gebucht werden.

Mit dem Suppenfasten entscheiden sie sich für eine sanfte Art des Basenfastens, das Ihnen bei der Entgiftung und Entschlackung Ihres Körpers hilft. Da wir während Ihres Aufenthalts keine ärztliche Betreuung anbieten, richten sich die von uns angebotene Fastenkur in erster Linie an gesunde Menschen. 

  • Betreuung durch unsere Fastenleiterin und Heilpraktikerin Heike Deitlaff

    geb. 13.11.68

    Seit 2008 Zulassung als Heilpraktikerin

    2009 Gründung einer eigenen Praxis in Donaueschingen 

    Ausbildung zu Craniosacral-Therapeutin in Freiburg

    AMM-TCM Therapeutin

    Viele Jahre Erfahrung als Fastenleiterin in einem Wanderfastenzentrum.

     Ernährungsberaterin TCM (nach Diolosa/Morell)

    Fortbildung zum Hormoncoach, n. Dr. med. Berndt Rieger

    Fortbildung: Intensiv-Schilddrüsen-Massage

    Ich beschäftige mich seit vielen Jahren mit Naturheilmethoden. Es ist mir sehr wichtig, den Menschen in einer ganzheitlichen Betrachtung zu sehen, da ich der Ansicht bin, dass der Körper eine Funktionseinheit ist, dass Körper, Geist und Seele zusammengehören und so als Ganzheit funktionieren. Mein Ziel ist es, die Menschen in der präventiven Gesundheitsarbeit sowie in Heilungsprozessen zu begleiten, zu fördern und zu unterstützen.

    Aus Sicht der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) wirken Frühlings -und Herbstkuren vorbeugend gegen Krankheiten und verhindern Ablagerungen, Blut Stau und Ansammlungen von Toxinen.

    Mein Ziel ist es Euch durch diesen Verzicht, auf dem Weg in einen gesundheitsbewussten Lebensstil zu unterstützen!

    Fasten beeinflusst viele Strukturen des Körpers und hat dadurch viele verschiedene Wirkungen und Effekte.

    Durch die Entsäuerung wird der Gewebe -und Zellstoffwechsel entgiftet und entschlackt, Selbstheilungskräfte Ihres Körpers werden aktiviert.

    Sie fühlen sich nach Ihrer Fastenwoche energiegeladen und verlieren nebenbei etwas an Gewicht, da der Stoffwechsel aktiviert wird.

    Fasten ist zudem eine wertvolle Gesundheitsprophylaxe.

  • Wer nicht fasten sollte
    • Kinder sowie Schwangere und Stillende.
    • Personen, die unter Esssucht oder Bulimie leiden.
    • Blutarmut oder allgemeiner Ausgezehrtheit.
    • Bei Schilddrüsenüberfunktion und Hashimoto nur nach ärztlicher Abklärung.
  • Ablauf der Fastenwoche
    • 1. Tag:
      Anreise
      17.00 Uhr Begrüßung, 1. Teil Informationen des Ablaufs
      18.00 Gemeinsames Essen
      18.30 Uhr 2. Teil 
    • 2. Tag – 5. Tag:
      8.00 Uhr Basisches Frühstück
      8.30 Uhr Frühgymnastik
      9.30Uhr Start zur Wanderung 2 ½ -3 Stunden
      13.00 Uhr Gemüsesuppe
      Leberwickel, Mittagsruhe
      Nachmittags: Gebuchte Anwendungen, Wellness
      18.00 Uhr Gemüsesuppe
      19.00 Uhr Vorträge oder Entspannung
    • 6. Tag:
      8.00 Uhr Basisches Frühstück
      8.30 Uhr Morgengymnastik
      9.30 Start zur Wanderung
      13.00 Gemeinsames Abfasten mit einem Apfel
      Lebewickel, Mittagsruhe
      Nachmittags: Gebuchte Anwendungen, Wellness
      18.00 Uhr Gemüse mit Reis
      19.00 Uhr Gemütliche Runde
    • 7. Tag:
      9.00 Uhr Frühstück
      Abreise
  • Wanderungen

    Sie haben sich zum Fastenwandern angemeldet. Wir wandern täglich ca. 3 Stunden mit genügend Pausen.

    Bitte überprüfen Sie nochmals Ihre Kondition!

    Alpgang: Landschaftliche Zeitreise zwischen Viehweide, Berggut, Vorsäß, Alpe und Wildheu in Au im Bregenzerwald .